Category Archives: Consejos

Amamantar: beneficios para el bebé y para la mamá. ¡Hasta protege contra el cáncer!

Mother breastfeeding her little baby girl in her arms.

La lactancia les ofreces muchos beneficios tanto al bebé como a la mamá. Un estudio reciente encontró que dar de mamar les proporciona protección contra el cáncer a las mujeres que han recibido tratamientos para vencer varios tipos de cáncer

Al cáncer del pulmón le gustan las mujeres

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Cuando hablamos del cáncer más común en las mujeres, el cáncer de mama siempre aparece como el primero en la lista. A pesar de que es la primera causa de muerte por cáncer entre las mujeres, el cáncer del pulmón

Lo que indica un flujo vaginal de color amarillo

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¿Es normal tener flujo? ¿Cuándo y por qué cambia el color del flujo? ¿Debo preocuparme si tiene olor fuerte? ¿Qué significa que sea amarillo? Aquí te damos la respuesta a estas interrogantes, para que puedas mantener una higiene íntima saludable

¿Las mamás necesitan dormir más que los hombres?

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Si algo tienen en común las madres de todas partes es la falta de tiempo para dormir o la falta de oportunidad para dormir bien. Aún yendo a dormir temprano, muchas mamás se despiertan varias veces durante la noche ya

10 consejos para disfrutar de las fiestas ¡sin perjudicar tu peso!

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Después de esforzarte por llevar una dieta balanceada todo el año, te encuentras ante el desafío de mantener tu peso en la temporada de fiestas. ¿Cómo puedes lograrlo? Sigue estos 10 consejos prácticos ¡y lo conseguirás! Ya están aquí los

9 Consejos para tener un Vientre Plano y una Vida mas Saludable

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Para reducir esas libras y pulgadas de más es urgente que sigas un plan para bajar de peso, poco a poco y de forma saludable, quemando más calorías de las que consumes, elevando el nivel de tu metabolismo y reduciendo

Si Quieres Reducir Medidas, Olvidate de Estos Mitos…

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¿Ya has probado todas las dietas y ninguna funciona, te cansaste de promesas milagrosas que nunca se cumplen y ya no sabes qué hacer para perder esas libras o kilos de más, que no te permiten sentirte cómoda o verte

Aprenda como Autoexaminarse los Senos

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Es imposible detectar el cáncer de mama a tiempo si nosotras mismas no conocemos nuestros propios senos. El hacerte un auto examen de los  senos es la mejor forma de identificar la forma natural de tus senos y así poder

Consejos para Cocinar mas Sano

cocina sana-problemas de mujer

Aunque ni siquiera hayas oído hablar de ella, esta sustancia puede estar presente en tu cocina. Se trata de la acrilamida, un compuesto químico que se forma naturalmente en algunos alimentos cuando los cocinamos, especialmente al freírlos.

Consejos Para Un Pecho Firme

problemas de mujer senos fuertes

Para conservar un apoyo adecuado del pecho, se deben nutrir los músculos que lo sostienen, es decir, los pectorales particular­mente. Privilegia los ali­mentos ricos en proteinas, ya que permiten la fabricación y crecimiento de los músculos, como también la renovación

Consejos para Tener Senos Firmes

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Para conservar un apoyo adecuado del pecho, se deben nutrir los músculos que lo sostienen, es decir, los pectorales particular­mente. Privilegia los ali­mentos ricos en proteí­nas, ya que permiten la fabricación y crecimiento de los músculos, como también la renovación

Grasa bajo la piel

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Cuando la grasa del cuerpo se acumula en peque­ños depósitos debajo de la piel, junto a cierta cantidad de fluido tóxico, surge la celulitis, este trastorno que trasmite principalmente a nues­tras piernas y nalgas el aspecto de una «cáscara de

Como combatir la anemia en el Embarazo

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Es la capacidad dis­minuida de los gló­bulos rojos para transportar oxígeno o hierro, muy co­mún en las embarazadas lla­mada también anemia graví­dica causada por un aumento del 50% en el volumen sanguineo de la mujer.

Vitamina A en el Embarazo muy Beneficioso

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Las primeras intervenciones que involucraron el consumo De suplementos de vitamina A en comunidades con una alta prevalencia de desnutrición podrían tener efectos duraderos en la salud pulmonar», dijo el equipo de doctor William Checkley, de la Johns Hopkins University,

Dolor de Cabeza durante el Embarazo

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Dolor de cabeza durante el embarazo El «dolor de cabeza» es un síntoma bastante fre­cuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exa­cerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El

El Estres en las Mujeres

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Cuando nos vemos sometidos a situaciones de peligro o tensión, el hipotálamo estimula la hipófisis, la cual hace que aumente la función de las glán­dulas suprarrenales y éstas produzcan adrenalina; sus­tancia capaz de hacer aumentar la velocidad del ritmo car­díaco

Cabello Sano

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Hay muchas enfermedades del cabello relacionados con la alimentación. La caí­da del cabello o la falta de brillo o lozanía son algunas de ellas, que pueden tener que ver con la dieta que si­gue. Se puede decir que pueden surgir

Ardor al Orinar

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Generalmente la cistitis se debe a una infección bacteriana y el agente infeccioso más frecuente es la bacteria E. col¡, que se aloja en el tracto gastrointestinal. La cistitis es más común en las mujeres debido a su uretra corta,

Aclare su cabello

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Si tienes el pelo castaño y te gus­taría aclararlo un poco más sin la necesidad de concurrir a decolorantes o tintes para el cabello, hay una forma mucho más natu­ral de aclarar el cabello.

Consejos Dieteticos para mantener un Higado sano

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EI hígado, es la más voluminosa de las vísceras y una de las más importan­tes por su actividad metabólica. Tie­ne encomendadas más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para que nuestro organismo funcione correc­tamente.

Diez Secretos para reducir el Abdomen

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Hoy te voy a dar 5 alimentos y 5 consejos claves para sentirte lleno más tiempo, que son saludables, y te ayudan a reducir el abdomen y obtener un estomago plano y tonificado como lo deseas.

Como reducir y eliminar Estrias

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Los productos son fácil mente asequibles y los puedes encontrar en cualquier farmacia naturista o centro de estética. ZANAHORIA PARA LAS ESTRIAS – Colocar unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Se las machaca has­ta que quede como

Retencion de Liquidos en los Pies.

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La retención de líquidos aparece en ciertas situaciones fisiológicas (embarazo, menopausia, pre-menstruo) y en muchas enfermedades (cardíacas, renales, hepáticas, etc.). Siempre se manifies­ta como una hincha­zón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de lí­quidos especialmente en di­chas zonas.

PH Vaginal

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EI pH de la mujer es el sistema de defensa que tiene la vagina para evitar la contamina­ción externa. La vagina “está situada en un me­dio agresivo porque está al lado del periné y el recto, y eso la hace

Colicos Mestruales.

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La dismenorrea surge generalmente unos días antes del perío­do menstrual o el primer día de este y va desapa­reciendo junto con el sangrado. CONSEJO NUTRICIONAL – Cuando esté cerca la lle­gada de la regla lo ideal es que comas alimentos

La menopausia en la Mujer de hoy!

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La  menopausia o climaterio es un proceso en el cual los ovarios de la mujeres dejan de producir óvulos y cesa el ciclo menstrual, es el final de la etapa reproductiva. La menopausia no es un fenómeno que se produzca