Dolor de Cabeza durante el Embarazo

dolor de cabeza-problemas de mujer

Dolor de cabeza durante el embarazo

El «dolor de cabeza» es un síntoma bastante fre­cuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exa­cerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo.

El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asocia­dos al embarazo.

CAUSAS

•          Cambios hormonales: Los niveles de estróge­no y progesterona se incrementan durante el em­barazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodi­latación que frecuentemente exacerba una cefa­lea preexistente.

•          Cambios metabólicos: Durante los primeros me­ses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la ten­sión arterial acompañada de mareos y cefalea

•          Cambios hemodinámicas: La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.

COMO PREVENIRLA

Para evitar que aparezcan estos molestos dolo­res de cabeza puedes seguir los siguientes con­sejos que te serán muy útiles:

•          Evita la hipoglucemia: Come frecuentemente cada 2 a 3 hrs.

•          Evita el desgaste energético exagerado: Reali­za actividades físicas no extenuantes.

•          Mejora la circulación sanguínea: Puedes hacer­lo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.

QUE HACER CUANDO APARECE

Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:

•          Reposo: Recuéstate a oscuras en decúbito la­teral izquierdo.

•          Paños fríos: Coloca paños fríos sobre la frente.

•          Masajes: Masajes el entrecejo y las sienes efec­tuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.

•          Azúcar: Consume alimentos azucarados.

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