Masajes Linfaticos

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La celulitis o piel de naranja es uno de los problemas estéticos y médicos más co­munes, que afectan sobre todo a las mujeres.

Muchas son las causas de la aparición de la celulitis: Genético

Mala circulación

Edemas por retención de lí­quido

•          Sobrepeso

Alimentario

Vida sedentaria

Todas estas causas se pue­dan dar en forma separada o complementándose para la aparición de la celulitis.

Existen varias recomendacio­nes que debes tener en cuen­ta para su tratamiento:

•          Realiza ejercicios físicos diariamente para fortalecer los diferentes grupos musculares.

•          Aumenta el consumo de fi­bra.

•          Toma dos litros de agua dia­riamente.

Evita los fritos y chocolates. Aumenta el consumo de fru­tas y verduras.

•          Haz una dieta hipocalórica si estás excedido de peso.

•          Recurre a tu médico para ase­gurarte de que no sufres de nin­gún problema circulatorio.

•          Realiza masajes para redu­cir la celulitis, dentro de las diferentes técnicas para con­trarrestar esta afección, te puedo mencionar los masajes linfáticos contra la celulitis.

¿EN QUÉ CONSISTEN LOS MASAJES LINFÁTICOS

Los masajes linfáticos se realizan en forma manual, y a través del uso de aceites especiales. Su objetivo es estimular la circula­ción de la linfa y la eli­minación de toxinas del organismo. Estos masa­jes se aplican sobre la zona afectada, con movi­mientos lentos y progre­sivos, que van de arriba hacia abajo.

El efecto que puedes con­seguir es sumamente bene­ficioso, ya que mejorarás no sólo tu aspecto físico, sino también tu sistema inmunológico y ner­vioso. La seción de masajes es de 30 minutos aproxi­madamente.

Esta es una al­ternativa más, que unida a las demás reco­mendaciones te ayudarán a sentirte mejor por dentro y por fuera. Recuerda que ante cual­quier duda debes consultar a tu médico.

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